Senza accorgermene ho lasciato passare qualche giorno senza scrivere.
Lavorare di notte non aiuta.
I ritmi sballano e con essi anche il controllo alimentare
E poi gli allenamenti di Dario...
Fino a stamattina mi facevano male le ginocchia ad ogni gradino che salivo sulle scale.
Per fortuna arriva sempre un lunedì:
Ho ricominciato a colazione con il mio spettacolare pane proteico + marmellata di mandarini
10:30 un minirock al limone, due perle di omega 3 e due di CLA
13:30 involtini di carne alla messinese rimasti la sera prima dal compleanno di mia figlia
17:30 una barretta enerzona alla torta di mele, due perle di omega 3 e due di CLA
20:30 involtini di carne alla messinese (che mi auguro finiscano prima che diventi un involtino anche io...)
buon inizio di settimana a tutti!!!
Ci sono poche cose nella vita che possono darti la carica quando ti sottoponi ad un regime alimentare controllato.
Una di queste è incontrare qualcuno che non vedi da qualche tempo e che ti chiede:
"ma cosa stai facendo?"
Sentire che gli altri percepiscono il cambiamento e che questo è un cambiamento sia fisico che "energetico" non è certamente una cosa da poco.
A me è capitato ieri e nonostante fossi in banca per pagare un mare di tasse sono uscito gongolante come un fringuello!!!
Ieri è stata un'altra giornata di quelle che ti ricordi:
6:30 Colazione con una barretta proteica (per non farmi fregare da Dario e restare sotto una delle sue "simpatiche" schede di allenamento funzionale)
Ed infatti la scheda arriva...
Diciamo che per il momento sono più vicino alla prima che alla seconda immagine, ma ho ancora un po' di tempo, quindi non demordo.
Giusto per capirci... Ai primi di gennaio per ammazzarmi sarebbe bastato il cardio di defaticamento tra primo e secondo circuito, ma i giorni passano e io ce la metto tutta, così ho portato a casa (con un battito dignitosamente intorno ai 140) un'altra sessione mica male di allenamento.
IL MIO CUORE DURANTE IL CIRCUITO!!!
10:00 un pacchetto di minirock al cioccolato al latte (un blocco) ... onestamente ci voleva una fiorentina...
13:30 una piccola porzione di pasta fatta in casa, (non ricordo neanche con cosa fosse condita, visto che l'ho mangiata ad occhi chiusi sognando il letto).
17:50 una fettina di pane proteico con marmellata di mandarini
21:00 due hamburger, insalatina di pomodorini e un'arancia.
Coccole sparse alle figlie e si dorme!!!
Stamattina ho messo una camicia che non mettevo da un po'.
Non la mettevo perché non potevo.
Non la mettevo perché sembravo un insaccato.
Stamattina mi entrava. Aderente ma senza tirare.
Non straripavo!!!
Ogni tanto la mattina ha l'oro in bocca e la libertà tra i bottoni.
Ieri è andata bene:
Notte trascorsa in farmacia.
Colazione alle 6:30 con cappuccino e cornetto integrale al miele.
Arriva Dario e mi massacra con un nuovo giretto di funzionale. Durissimo e bello come sempre.
Doccia e subito a letto (lavorare la notte è abbastanza massacrante).
12:30 mi sveglio con una fame pazzesca: due fette di pane bianco con 60 grammi di prosciutto cotto e un po' di emmental e torno sotto il piumone (fa un freddo...).
15:30 una fettina di pane proteico con marmellata artigianale di arance
18:00 una porzione di Minirock enerzona
21:00 Mia moglie mi inebria con una vera costoletta alla milanese accompagnata da insalata i finocchi.
resta ancora un po' di fame che provo a lenire con un'arancia.
domani è un altro giorno.
